Banque de plans d'entraînement Polar
Vous trouverez ici des programmes d'entraînement élaborés par des entraîneurs de haut niveau pour différents sports d'endurance. Ces programmes sont conçus pour différents niveaux et pour une toute une gamme d'événements différents. Chaque programme est accompagné d'une brève description pour vous en donner un aperçu.
›Cyclisme
+Grand fondo
Niveau: Good amateur
Durée: 6 weeks
Objectif: Long race on mountains
Activities: Long race on mountains
+Time trial
Niveau: Top level time trial specialist
Durée: 4 weeks
Objectif: Peaking for long time trial
Activities: Peaking for long time trial
+120-160 km race plan
Niveau: Amateur riders
Durée: 3 weeks
Objectif: 120 km event/race
Activities: 120 km event/race
+Cycliste très actif
+Cycliste actif
›Course à pied
+10 kilometer training plan
Niveau: Beginner
Durée: 10 weeks
Objectif: 10 km race or event
Activities: 10 km race or event
+10 kilometer training plan
Niveau: Intermediate
Durée: 10 weeks
Objectif: 10 km race or event
Activities: 10 km race or event
+10 kilometer training plan
Niveau: Advanced
Durée: 10 weeks
Objectif: 10 km race or event
Activities: 10 km race or event
+21 kilometer training plan
Niveau: Beginner
Durée: 14 weeks
Objectif: 21 km race or event
Activities: 21 km race or event
+21 kilometer training plan
Niveau: Intermediate
Durée: 14 weeks
Objectif: 21 km race or event
Activities: 21 km race or event
+21 kilometer training plan
Niveau: Advanced
Durée: 14 weeks
Objectif: 21 km race or event
Activities: 21 km race or event
+42 kilometer training plan
Niveau: Beginner
Durée: 14 weeks
Objectif: 42 km race or event
Activities: 42 km race or event
+Plan d'entraînement 21km
Niveau: Coureurs de bon niveau s'entraînant 3 à 4 fois par semaine
Durée: 12 semaines
Objectif: 21km - Semi Marathon
Activities: 21km - Semi Marathon
+La course à pied : mon nouveau mode de vie sain
+Semi-marathon/marathon
+Marathons
Niveau: Coureur ayant un objectif
Durée: 12 semaines
Objectif: Semi-marathon/marathon
Activities: Semi-marathon/marathon